Wer wünscht sich nicht, seine sommerliche Bräune lange zu behalten? Nach einem erholsamen Urlaub oder sonnigen Wochenenden im Freien möchte man sich so lange wie möglich mit gebräunter Haut zeigen. Doch wie gelingt das am besten? In diesem Artikel geben wir vom Kosmetikstudio Beauty Balance in Stuttgart Ihnen einfache und effektive Tipps, um Ihre Sommerbräune möglichst lange zu bewahren.
Wichtige Erkenntnisse
- Feuchtigkeit ist entscheidend, um die Bräune länger zu erhalten. Verwende regelmäßig feuchtigkeitsspendende Lotionen und Öle.
- Nach dem Sonnenbad sollten Sie nur lauwarm duschen und heiße Bäder vermeiden, um die Haut nicht unnötig zu strapazieren. Ein schonendes Peeling lässt Ihre Haut wieder strahlen.
- Hände weg von Selbstbräuner und Solarium.
- Eine ausgewogene Ernährung mit Lebensmitteln, die reich an Beta-Carotin und Antioxidantien sind, unterstützt eine langanhaltende Bräune.
- Luftige Kleidung und bestimmte Farben können Ihre Bräune betonen und länger sichtbar machen.
Feuchtigkeitspflege für langanhaltende Sommerbräune
Um Ihre Sommerbräune möglichst lange zu erhalten, ist Feuchtigkeitspflege das A und O. Eine gut durchfeuchtete Haut kann die Bräune besser und länger konservieren. Sonne, Wind und Meerwasser haben Ihrer Haut zugesetzt und sie ausgetrocknet, daher ist es wichtig, sie jetzt intensiv zu pflegen.
Das Pigment Melanin, das Ihre Haut braun färbt, bildet sich durch die Sonneneinstrahlung als Schutz in den Hautzellen der oberen Hautschicht. Normalerweise erneuert sich diese Schicht alle vier Wochen und die Zellen werden abgestoßen. Je trockener und belasteter die Haut ist, umso schneller verläuft dieser Prozess.
Wer seine Sommerbräune möglichst lange behalten möchte, sollte also unbedingt viel und regelmäßig cremen, denn wenn die Feuchtigkeitsdepots der Haut aufgefüllt sind, kann der Prozess der Zellerneuerung verlangsamt werden.
Unsere Produktempfehlung: Die vitamin cream mit Vitamin A, C und E sowie Traubenkernöl und Traubenkernextrakt für viel Feuchtigkeit und Schutz.
Feuchtigkeitsmasken wie die hydrogenic mask sorgen für Extraportion Pflege und machen Ihre Haut noch geschmeidiger.
Richtige Hautpflege nach dem Sonnenbad
Sanfte Dusche statt heißes Baden
Nach einem Tag in der Sonne sollten Sie lauwarm duschen, statt heiß zu baden. Heißes Wasser kann die Haut austrocknen und die Bräune schneller verblassen lassen.
Verwenden Sie ein mildes, rückfettendes Duschgel, um die natürliche Schutzschicht der Haut zu erhalten. Tupfen Sie die Haut nach dem Duschen sanft trocken, anstatt sie zu rubbeln.
Peeling für längere Sommerbräune
Oft wird von Peelings abgeraten, damit die Sommerbräune länger erhalten bleibt. Dies stimmt jedoch nur teilweise, denn lose Hautschüppchen lassen die gebräunte Haut fleckig erscheinen. Ein sanftes Peeling einmal pro Woche löst die Verhornungen, macht die Haut zart und lässt sie ebenmäßig goldbraun wirken.
Wir empfehlen Ihnen zum Beispiel die enzym power mask. Diese luxuriöse Crememaske entfernt abgestorbene Hautschüppchen besonders schonend und lässt Ihre Haut frischer und strahlender wirken.
Produkte mit Fruchtsäuren sollten Sie dagegen meiden, da diese sehr aggressiv wirken.
After-Sun-Produkte verwenden
Nach dem Sonnenbad benötigt Ihre Haut besonders viel Feuchtigkeit. After-Sun-Produkte sind ideal, da sie schnell einziehen und Inhaltsstoffe wie Aloe Vera, Glycerin oder Hyaluronsäure enthalten. Diese Produkte helfen bei der Hautregeneration und beruhigen die Haut. Bewahren Sie Ihr After-Sun-Produkt im Kühlschrank auf, um einen zusätzlichen Kühleffekt zu erzielen.
Schonen Sie Ihre Haut für längere Sommerbräune
Direkt nach dem Urlaub sollten Sie übrigens Schwimmbäder erst einmal meiden, da das im Wasser enthaltene Chlor die Haut zu sehr austrocknen würde. Ihre Sommerbräune würde schneller verschwinden.
Generell sollten Sie jetzt auf alles verzichten, was die obere Hautschicht angreifen oder reizen könnte (das gilt eigentlich immer) – dazu gehören unter anderem alkoholhaltige Gesichtswasser, Deo und Parfüm. Besser sind sanfte, alkoholfreie Produkte für die tägliche Hautpflege.
Ernährungstipps für eine strahlende Bräune
Lebensmittel mit Beta-Carotin
Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin sind, können Ihre Haut von innen heraus unterstützen. Beta-Carotin ist ein natürlicher Farbstoff, der in vielen Obst- und Gemüsesorten vorkommt und Ihre Haut strahlend und gesund aussehen lässt. Hier sind einige Beispiele:
- Karotten
- Aprikosen
- Brokkoli
- Spinat
- Süßkartoffeln
Antioxidantien für schöne Sommerbräune
Antioxidantien spielen eine wichtige Rolle beim Schutz Ihrer Haut vor Schäden durch freie Radikale. Diese Stoffe können helfen, die Haut zu reparieren und auch die Bräune länger zu erhalten.
Zu den Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind, gehören unter anderem:
- Beeren (z. B. Blaubeeren, Himbeeren)
- Grüner Tee
- Nüsse
- Dunkle Schokolade
Hydration von innen
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend für eine gesunde Haut und eine langanhaltende Bräune. Trinken Sie täglich genügend Wasser, um Ihre Haut von innen zu hydratisieren. Auch Saftschorlen und ungesüßte Tees sind gute Alternativen, um den Flüssigkeitsbedarf zu decken.
Hände weg von Selbstbräuner und Solarium
Auch wenn es verlockend ist, lassen Sie die Finger von Selbstbräunern, denn diese können Ihre Haut reizen und sogar freie Radikale bilden. Vermeiden Sie auch den Gang ins Solarium, denn die starke UV-Strahlung auf der Sonnenbank kann krebserregend sein.
Trotzdem ist ein wenig Schummeln natürlich erlaubt: Tragen Sie etwas schimmernden Bronzepuder auf, der Ihrem Gesicht und Körper einen strahlenden Look verleiht.
Die richtige Kleidung für eine längere Sommerbräune
Luftige Kleidung bevorzugen
Tragen Sie luftige Kleidung, um Ihre Haut atmen zu lassen und die Bräune länger zu erhalten. Enge Kleidung kann die Haut reizen und die Bräune schneller verblassen lassen. Wählen Sie Materialien wie Baumwolle oder Leinen, die sanft zur Haut sind.
Farben, die die Bräune betonen
Bestimmte Farben können Ihre Bräune besonders gut zur Geltung bringen. Tragen Sie helle Farben wie Weiß, Gelb oder Pastelltöne, um Ihren Teint strahlender erscheinen zu lassen. Dunkle Farben wie Schwarz oder Marineblau können ebenfalls einen schönen Kontrast zur gebräunten Haut bieten.
Wer länger etwas von seiner Bräune haben will, sollte alles, was die obere Hautschicht angreift, vermeiden.
Mythen und Fakten über Sommerbräune
Hilft Solarium wirklich?
Ein weit verbreiteter Mythos ist, dass das Solarium eine gesunde Bräune verleiht. Tatsächlich kann häufiges Solarium-Besuchen die Haut schädigen und das Risiko für Hautkrebs erhöhen. Es ist wichtig zu wissen, dass die UV-Strahlung im Solarium oft intensiver ist als die natürliche Sonnenstrahlung.
Sonnencreme und Bräune
Viele glauben, dass Sonnencreme das Braunwerden verhindert. Das stimmt aber nicht. Ein hoher Lichtschutzfaktor schützt vor Sonnenbrand, aber die Haut kann trotzdem bräunen. Es gibt sogar Sonnencremes mit Bräunungseffekt, die die Haut zusätzlich pflegen. Mit den richtigen Vorkehrungen können Sie ein Sonnenbad ganz ohne Reue genießen.
Häufige Fehlannahmen
- Gebräunte Haut ist gesund: Ein gebräunter Teint gilt als attraktiv, aber er ist kein Zeichen für gesunde Haut. Zu viel Sonne kann die Haut altern lassen und das Hautkrebsrisiko erhöhen.
- Schnelles Bräunen ist besser: Langsames und geschütztes Bräunen ist schonender für die Haut und hält länger an.
- Nur direkte Sonne bräunt: Auch im Schatten oder bei bewölktem Himmel kann die Haut bräunen, da UV-Strahlen durch Wolken dringen.
Denken Sie daran, dass ein verantwortungsvoller Umgang mit der Sonne wichtig ist, um Ihre Haut langfristig gesund zu halten.
Fazit
Die Sommerbräune zu erhalten, ist gar nicht so schwer, wenn Sie ein paar einfache Tipps beachten. Wichtig ist vor allem, die Haut gut zu pflegen und ihr viel Feuchtigkeit zu spenden. Auch die Ernährung spielt eine Rolle: Lebensmittel mit Beta-Carotin können helfen, die Bräune zu verlängern. Aggressive Peelings und heiße Bäder sollten Sie hingegen vermeiden.
Mit diesen Tricks können Sie Ihre schöne Sommerbräune noch ein wenig länger genießen und Ihre Haut ist optimal gepflegt. Wenn dann die Winterblässe wieder Einzug hält, können Sie sich damit trösten, dass es den meisten Menschen genauso geht und Ihre Haut die Erholungspause im Winter durchaus zu schätzen weiß. 😉
Noch mehr Beauty-Tipps bekommen Sie regelmäßig in unserem Newsletter sowie auf Facebook und bei Instagram.
